Como emagrecer bebendo água?
E aí... Será que beber mais água realmente ajuda a emagrecer? A perder gordura corporal? A resposta é: SIM!!!!! Por experiência própria, posso dizer que beber água + alimentação balanceada (eu não disse PASSAR FOME rsrs) + exercício físico = perca de gordura corporal, ou seja, emagrecer!!!! Bora entender como a água pode contribuir (e muitooooo) a emagrecer. Dieta da água: perda saudável de peso e eliminação de gorduras A água é uma aliada poderosa no processo de emagrecimento, por isso, colocar ela em nossa rotina é FUN-DA-MEN-TAL ! Vamos ver 4 benefícios da água na perda saudável de peso: Água: poderoso termogênico Beber água gelada ao longo do dia gera um gasto calórico. Quando bebemos água gelada, nosso corpo precisa trabalhar mais para processar o líquido e elevar sua temperatura e isso faz com que haja um gasto de até 200 calorias no dia (isso se bebermos, em média, 2 litros de água no dia, né rsrs). Viu que perfeito? Você pode perder calorias...